HSK

dykker

Blæksprutter

blæksprutte

Blæksprutteholdet er for børn mellem 5-9 år, der er klar til udfordringer så som at svømme uden hjælpemidler og på dybt vand. Som blæksprutte bliver man fortrolig med basal crawl og rygcrawl, samt at beherske vejrtræningen, mens man svømmer.

BEMÆRK, at blæksprutterne undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • -          Barnet skal være 5-9 år.
  • -          Barnets skal have gennemført pingvinniveauet eller tilsvarende.
  • -          Barnet skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vand.
  • -          Barnet skal kunne hoppe i vandet fra kanten.
  • -          Barnet skal være tryg ved at svømme på dybt vand.
  • -          Barnet skal kunne svømme effektive crawl- og rygcrawlben uden hjælpemidler.

Information

Som svømmer på et blækspruttehold er det muligt at svømme:

  • 30 min pr. uge,
  • 45 min pr. uge eller
  • 2 ugentlige lektion á 30 min.

Der undervises på dette niveau i alle de svømmehaller som Hovedstadens Svømmeklub benytter undtagen Øbrohallen og Kirsebærhavens Skolesvømmehal. De forskellige svømmehaller giver meget varierede rammer for undervisningen. Vi underviser både blækspruttehold i børnebassiner med lavt vand, hvor svømmerne typisk kan bunde og i 25m bassiner hvor både den lave og dybe ende benyttes. Undervisningen i 25m bassiner beskrives som på dybt vand uanset om holdet er i den lave eller dybe ende, da holdene ofte roterer i løbet af sæsonen. Der undervises i ca. 26 grader varmt vand.

 

Undervisningens kompetencemål

  • -          Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl
  • -          Fortrolighed med dykning og undervandssvømning
  • -          Kendskab til butterfly bevægelsen
  • -          Vejrtrækning i forbindelse med svømning
  • -          Kolbøtter
  • -          Fortrolighed med svømning på dybt vand
  • -          Siddende hovedspring
  • -          Svømme 50 m i hhv. crawl og rygcrawl

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940