HSK

dykker

Sæler

sæl

 

Sælholdet er for børn mellem 7-10 år, der er klar til at svømme 25m på langs i en stor svømmehal. Som sæl videreudvikler man de basale færdigheder i vand så som at dykke, flyde og skabe fremdrift. Svømmerne lærer at svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning og ender med at kunne svømme mindst 200 meter. Svømmerne får kendskab til butterfly ben og begynder at lære brystsvømning, hovedspring og vendinger i forbindelse med svømning.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • -          Barnet skal være 7-10 år gammel.
  • -          Barnet skal have gennemført blæksprutte niveauet eller tilsvarende.
  • -          Barnet skal være fortrolig med at svømme og springe i på dybt vand.
  • -          Barnet skal kunne svømme basal crawl og rygcrawl.
  • -          Barnet skal kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet.

 

Information

Som svømmer på et sælhold er det muligt at svømme:

  • 30 min pr. uge,
  • 45 min pr. uge eller
  • 2 ugentlige lektion á 30 min.

Der undervises i 25 meter lange bassiner, alle med en dyb ende. Der undervises i Damsø Badet, Hillerødgade bad og hal, Institut for Idræt, Vesterbro Svømmehal, Emdrup Badet, Bellahøj svømmestadion, Frederiksberg Svømmehal og i Valby Vandkulturhus.

 

Undervisningens kompetencemål

  • -          Sikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (25-50 m) op til 200 meter.
  • -          Kendskab til brystsvømning.
  • -          Kendskab til butterfly ben.
  • -          Sikker vejrtrækning i forbindelse med svømning.
  • -          Balancesvømning og balanceskift fra mave til ryg.
  • -          Træde vande.
  • -          Streamline- og undervandssvømning.
  • -          Kendskab til vendinger.
  • -          Hovedspring.

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940