HSK

dykker

Søheste

 

shest

 

Søhesteholdet er for børn der er 9 år eller ældre, der aldrig rigtig har lært at svømme og gerne vil lære at færdes trygt i vandet. Holdet er en kombination af vandtilvænning og begyndersvømning for ældre børn. Svømmeundervisningen foregår på lavt vand og skal sikre, at barnet udvikler en tryghed ved vandet samt begyndende svømmefærdigheder. Barnet lærer at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Målsætningen for søhestene er at kunne svømme en bane (25 meter) uden hjælp.

Krav

For at tilmelde en svømmer til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

 

  • -          Barnet skal være mellem 9 og 12 år gammel.
  • -          Barnet er ikke nødvendigvis tryg ved vand.
  • -          Barnet skal ikke have modtaget svømmeundervisning før.

Information

Som svømmer på et søhesthold er det muligt at svømme:

 

  • 30 min pr. uge eller
  • 45 min pr. uge

 

Der undervises på dette niveau i alle de svømmehaller som Hovedstadens Svømmeklub benytter på nær Øbrohallen, Kirsebærhaven Skolesvømmehal, Bellahøj Svømmestadion og Institut for Idræt.

BEMÆRK, at vanddybderne varierer fra hal til hal. Dybest er det i Valby Vandkulturhus med en dybde på 1,2 m. Læs mere om de forskellige svømmehaller her.

BEMÆRK, at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau til andre hold for at skabe homogene hold.

Niveauet efter søhest vil typisk være sæl- eller søløve holdet afhængigt af svømmerens alder. 

 

Undervisningens kompetencemål

  • -          Være fortrolig med vandet.
  • -          Flyde på maven og ryggen.
  • -          Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben med plade.
  • -          Hoppe i vandet fra kanten stående samt siddende hovedspring.
  • -          Kendskab til dybt vand.
  • -          Svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler og uden pauser.
  • -          Fortrolighed med dykning og undervandssvømning.
  • -          Kendskab til butterflybevægelsen.
  • -          Kolbøtter.

 

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940