HSK

dykker

Søløver

 

slve

Søløveholdet er for svømmere der er over 11 år og gerne vil udvikle svømmeevnerne. På søløveholdet lærer man at svømme på dybt vand i stilsikker svømning og der arbejdes primært med disciplinerne crawl, rygcrawl og brystsvømning. Svømmeren lærer at dykke på dybere vand, samt lave hovedspring og vendinger. Svømmeren ender med at kunne svømme mindst 200 meter.

Krav

For at tilmelde en svømmer til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • -          Svømmeren skal være mellem 11 og 15 år.
  • -          Svømmeren skal have gennemført søheste niveauet eller tilsvarende.
  • -          Svømmeren skal være fortrolig med dybt vand.
  • -          Svømmeren skal kunne hoppe i vandet på dybt vand.
  • -          Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig med hovedet under vandet.
  • -          Svømmeren skal kunne svømme en bane crawl eller rygcrawl (25 m) uden pause og hjælpemidler.

Information

Der undervises i 30 min på 25 m baner i bassiner med en dyb ende. Der undervises hhv. i Damsø Badet, Hillerødgade hal og bad, Emdrup Badet, Institut for Idræt, Vesterbro Svømmehal og i Valby Vandkulturhus.

BEMÆRK, at vi forbeholder os retten til at rykke svømmere, som ikke passer til dette niveau, til andre hold for at skabe homogene hold.

Niveauet efter søløver vil typisk være et spækhugger hold.

Undervisningens kompetencemål

  • -          Svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (200 meter) uden pause.
  • -          Kendskab til brystsvømning og butterfly.
  • -          Balancesvømning og balanceskift fra mave til ryg.
  • -          Træde vande.
  • -          Hovedspring.
  • -          Vejrtrækning i forbindelse med svømning.
  • -          Streamline- og undervandssvømning.
  • -          Kendskab til vendinger.

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940