HSK

dykker

Spækhuggere

spækhugger

Spækhuggerholdet er for svømmere mellem 8-12 år, der gerne vil lære at svømme alle stilarter og på nogle længere distancer. Som spækhugger lærer man at lave vendinger og der videreudvikles på den stilsikre svømning i crawl, rygcrawl, brystsvømning samt butterfly. Man skal også lære de grundlæggende principper i livredning og selvredning i vandet samt blive sikker i hovedspring.

Krav

For at tilmelde en svømmer til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • -          Svømmeren skal være 8-12 år gammel.
  • -          Svømmeren skal have gennemført sælniveauet eller tilsvarende.
  • -          Svømmeren skal kunne svømme crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning.
  • -          Svømmeren skal have kendskab brystsvømning og butterfly.
  • -          Svømmeren skal have kendskab til vendinger og hovedspring.

Information

Der undervises i 45 min. på 25 meter bane og alle bassiner der benyttes til undervisningen har en dyb ende. Der undervises i Damsø Badet, Hillerødgade hal og bad, Institut for Idræt, Vesterbro svømmehal og Emdrup Badet.

Undervisningens kompetencemål

  • -          Stilsikker vejrtrækning ved svømning.
  • -          Distance træning.
  • -          Svømme 100 meter crawl med vendinger.
  • -          Svømme 100 meter rygcrawl med vendinger.
  • -          Svømme 50 meter brystsvømning med vendinger.
  • -          Svømme 25 meter butterfly.
  • -          Undervandssvømning.
  • -          Startspring.
  • -          Livredning og selvredning. 

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940