HSK

Krav og betingelser, Årgang 1

kriterier for oprykning til Årgang 1 ved sæsonstart i august:

  • At svømmeren har god teknik i alle stilarter, en god indstilling og et godt udviklingspotentiale.
  • At svømmeren og familien har en høj prioritering af og udvidet forståelse for konkurrencesvømning.
  • At svømmeren har højt fremmøde til træning og ved stævner.  
  • At svømmeren har opnået minimum 65 udviklingspoint i to forskellige discipliner (drenge 13 år, piger 12 år).
  • At minimum én af svømmerens forældre er bane-/vendedommeruddannet.

 

Følgende betingelser skal overholdes for at svømme på Årgang 1:

  • Fremmøde til 8-9 træningspas pr. uge, efter aftale (fremmøde på mindst 90%).
  • Deltagelse i stævner.
  • Sportslig fremgang gennem hele sæsonen.
  • Modenhed og evner til at formulere egne mål samt evaluere præstationer. 
  • Forventet deltagelse i planlagt ferietræning, samt træningslejre og -weekender.
  • Forventet kvalifikation til og deltagelse i regionale og nationale årgangsmesterskaber.
  • Forældreopbakning i form af udvalgsarbejde og officialsuddannelse.
  • Motivation til at indgå i det sociale fællesskab både i og udenfor svømmehallen.

 

Træning

Teknikken og den aerobe del er i højsædet og det trænes ved alle pas. Det forventes, at svømmerne kan arbejde vedholdende med rettelser og er opsøgende i forhold til eventuelle udfordringer. Der arbejdes med energiniveauer, puls og tider. I forbindelse med enkelte tests tages der laktatprøver.

Landtræning foregår som udgangspunkt i forbindelse med vandtræning, enten før eller efter træning. Landtræningen er en del af den samlede træning og skal prioriteres derefter.

 

Stævner

Årgang 1 deltager i 10-15 stævner pr. sæson og det er et krav, at man deltager i disse stævner. 
Stævnerne er både klubbens egne stævner samt invitationsstævner, turneringer og mesterskaber.

 

Træningslejre- og weekender

Årgang 1 tager på træningslejr i efteråret, henover vinteren og i foråret. Træningslejrene kan inkludere almindelige skoledage. 
Det forventes at svømmere og forældre prioriterer deres deltagelse i de planlagte lejre meget højt.

 

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub København
Bellahøjvej 1-3
2700 Brønshøj
Tlf.: 3871 0940