HSK

svoem 993x200 svoemmevand

TRI-hold

Seriøs svømmetræning for triatleter på alle niveauer

TRI-afdeling i Hovedstadens Svømmeklub består af to hold; Tri-Basis og Tri-Øvet. Holdene inkluderer svømmere i stort set alle kategorier fra nybegyndere til øvede svømmere, som træner til Ironman konkurrencer eller andre større TRI begivenheder. Vi svømmer hhv. tre og fire gange ugentligt og målet med træningen på TRI holdene er simpel: God svømmeteknik.

Der er altid ambitiøse trænere på kanten, som bruger 100% af træningstiden på at undervise i almen svømmeteknik og åbenvand svømning. På holdet lægges der vægt på, at alle bliver tilgodeset. Derfor deltager trænerne ikke selv i træningen, men står på kanten og vejleder den enkelte udøver i korrekt teknik.

På TRI holdene bestræber vi os på at give vores medlemmer værktøjer nok til selv at kunne opbygge træningsprogrammer til dagligdagens svømmetræning.

Udover den almindelige svømmetræning tilbyder holdet også en god mulighed for interesse- og vidensdeling. Om det så er gode løbetræningsruter eller det nyeste udstyr, er der altid nogle engagerede holdkammerater at snakke med det om. Vi har et godt miljø på holdet og en god træningsfilosofi med fokus på det brede sundhedssyn: Fysisk, psykisk og socialt velvære frem for alt!

I sommerperioden vil det være muligt at tilmelde sig vores åbent vand hold. Læs mere om vores åbent vand hold her.

 Målsætning for en sæson på TRI holdet:

  • God teknik crawl, ryg og brystsvømning
  • At hver enkelt svømmer kan svømme sammenhængende crawl med vendinger
  • At svømmerne opnår tryghed og fortrolighed, så de er klar til træning i åbent vand
  • 3 gange ugentlig svømmetræning
  • 1 gang langbane træning for de bedste svømmere
  • Halvårsplaner, månedsplaner og programmer til hver gang

Vi forventer at svømmerne:

  •     Passer den ugentligt planlagte træning
  •     Supplerer deres træning op efter behov
  •     Medbringer det påkrævede udstyr (fx. zoomers eller håndplader - spørg træneren til råds)
  •     Har en positiv indstilling og er villig til at dele sit gode humør med resten af holdet

 

Sponsorer

AB Bank logo rgb 2 til web

tcph webstottelogo rgb

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder fra Hovedstadens Svømmeklub - tilmeld dig her

Se svømmehaller i KBH

gi40 kort

Kontakt

Hovedstadens Svømmeklub
Damsøbadet
Sønderjyllands Allé
2000 Frederiksberg
Tlf.: 3871 0940